Cvičíme doma
Výhody jednoručiek - Časopis Muscle & Fitness
TLAKY S OBOURUČNÍ ČINKOU VE STOJE NAD HLAVU | Komplexní cvik - YouTube
Činky na cvičenie | Electronic-star.sk
Ramenný tlak s jednoručkami v sede - Športujeme.sk
18 najlepších cvikov na biceps: iné nepotrebujete (+ ukážka techniky)
Cviky na spevnenie ochabnutých paží - fotogaléria - primar.sme.sk - Primár SME
Súpažné tlaky veľkou činkou za hlavou | Tréner - trakčná kinezioterapia chrbtice, fitness, kulturistika, silový trojboj
Cviky na ramená : Tlak s činkou za hlavou v stoji - zásobník cvikov - YouTube
Cvičenie s jednoručnými činkami - zacvičte si doma s EXIsportom
Bicepsový zdvih s veľkou činkou - Posilňovanie
Najlepšie cviky pre ženy | FIT PLUS
Činky – Heureka.sk
5 efektívnych cvikov na široké a okrúhle ramená | Aktin
Činky na cvičenie | Electronic-star.sk
Cviky pre pevné ramená - Fitness - Cvičte.sk
Najlepšie činky pre ženy – Recenzie a porovnanie - Testado.sk
Jednoručky - Ako vybrať tie naj? + (TOP 10 v roku 2023) | Fitland.sk
Bicepsový zdvih s jednoručnými činkami - Športujeme.sk
Ako vybrať činky
Najlepšie cviky s jednoručkami na doma | ExtrifitSlovakia.sk
Prečo sú činky lepšie ako stroje | Mark Rippetoe
