7 dôvodov, prečo by ste mali aspoň raz týždenne zdvíhať činky
Hip thrust alebo dvíhanie panvy s veľkou činkou by určite nemal v tvojom tréningu chýbať. Cvik zlepšuje pevnosť, silu a tvar zadku, zároveň aktivuje... | By 3G Fit Club | Facebook
Ako cvičiť s činkami | Alza.sk
111 Cvičení DOMA s činkami - 7 nejlepších cviků na NOHY s jednoručkami a posilovací GUMOU !!! - YouTube